Top latest Five العناية بالوزن بعد الولادة Urban news
Top latest Five العناية بالوزن بعد الولادة Urban news
Blog Article
• وفقا للدراسات الحديثة، يحد التعب من قدرة الجسم على حرق الدهون، لذلك يجب عليك إيلاء أهمية قصوى للنوم والاسترخاء كلما سنحت لك الفرصة.
وهنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليل ظهور علامات التمدد وتساعدها على التلاشي بسرعة أكبر:
وإذا قمت بقياس وزنك فور وصولك المنزل، فستصابين حتما بخيبة أمل عندما تكتشفين أن عدد الكيلوغرامات التي خسرتها بعد الولادة، والتي عادة تتراوح بين خمسة وستة كيلوغرامات لا تضاهي العدد الكبير من الكيلوغرامات التي اكتسبتها أثناء أشهر الحمل التسعة، وذلك وفقا لتقرير للكاتبة سيسيل موريسشي في موقع "قناة كانال في".
العدوى الشديدة تتطلب دخولًا إلى المستشفى للحصول على المضادات الحيوية عبر الوريد.
نتناول في هذا المقال أنواع الخياطة بعد الولادة، وكيفية العناية بالجرح ومتى يلتئم، وما هي علامات شفاء الخياطة بعد الولادة الطبيعية للبكر خاصة؟
عدم تناول الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب خلال فترة الإرضاع.
تجدر الإشارة إلى أنه من غير المجدي أن تستمري في إلقاء اللوم على الحمل في حال استغرقت عملية خسارة الوزن الزائد مدة أطول من سنتين، وستكونين المسؤولة الرئيسية والشخص الوحيد القادر على إحداث التغيرات التي تأملين الحصول عليها.
قد تتعرض الأم لتغيرات في قاع الحوض أثناء الولادة، ولعلاج هذه الحالة تنصح المرأة بما يلي:
غرد كيف يجب الإعتناء بالمرأة بعد انتهاء أشهر الحمل التسعة؟ نقدم لك في تصفح هذا المقال طرق العناية بالأم بعد الولادة:
لذا حددِ موعدًا للفحص مع طبيبك بعد مرور ستة أسابيع تقريبًا من الولادة، لمناقشة الأعراض وتلقي العلاج المناسب، أيضًا يجب عليكِ الامتناع عن الجماع لمدة أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة حتى يشفى المهبل تمامًا.
احرصي على شرب كميات كبيرة من المياه، واستشارة الطبيب في استخدام ملين البراز إذا استدعى الأمر.
تشمل فترة ما بعد الولادة الأسابيع التالية للولادة، والتي يمر خلالها جسمك بتغييرات كبيرة أثناء تكيفه مع الواقع الجديد.
الحصول على قسط كافٍ من الرّاحة: فالحصول على القدر الكافي من النوم أمر مهم لصحّة المرأة، وقد يكون الأمر صعبًا في البداية مع حاجة الطفل إلى الإرضاع كل ساعتين أو ثلاث ساعات، لهذا يمكن النوم عندما يخلد الطّفل إلى النّوم.
الكحول: اختلفت آراء العلماء في ما يتعلّق بشرب الكحول في مرحلة النّفاس، إلّا أنّه من المهمّ تجنّبها خوفًا على صحّة الطّفل.